bietet in Speyer das K-1 speziell für Kinder angepasst an.
Viele Eltern stellen sich oft die Frage: "Sollen meine Kinder schon Kampfsport lernen?".
Die Wenigsten wissen, was eingentlich genau dahinter steckt.
Begründet oder unbegründet paaren sich hier Vorurteile mit Ängsten.
Viele Eltern befürchten, dass ihr Kind durch den Kampfsport zu einem kleinen Rambo mutiert,
der sich von nun an wild auf dem Schulhof herumprügelt.
Diese Sorge ist verständlich, aber völlig unbegründet, denn das Ziel des Kampfsports ist ein gänzlich anderes.
Warum sollten meine Kinder Kampfsport trainieren ?
Neben der körperlichen Fitness geht es zunächst darum, dass die Kinder im Training ihre eigenen Möglichkeiten
und Grenzen kennenlernen.
Dabei steht im Vordergrund, das Selbstbewusstsein zu stärken, Gefahren zu erkennen und vor allem zu vermeiden
Auch die Disziplin wird bei allen Kampfsportarten ganz groß geschrieben, denn die Kinder lernen gleich zu Beginn,
die Regeln der Etikette zu befolgen.
Angefangen beim traditionellen Gruß und der Verbeugung vor dem Trainer und den Mitschülern,
über eine saubere Kleidung bis hin zum höflichen Schweigen, wenn der Kampfsportlehrer etwas erklärt.
Selbstbeherrschung, Respekt, Bescheidenheit und die Achtung vor dem Leben.
Und ist es nicht gerade das, was sich Eltern für ihren Nachwuchs wünschen?
Es ist natürlich falsch, davon auszugehen, dass sich Ihre Kinder von nun an
gegen alles und jeden im Alltag schützen können. Diese Selbstüberschätzung wäre fatal.
Denn erst ab etwa zwölf Jahren können sie die gelernten Selbstverteidigungstechniken im Notfall gegen
Angreifer einigermaßen sicher anwenden. Aber vielleicht hilft es gerade auch den Jüngeren, in einer Situation,
wo plötzlich ein Auto neben ihnen hält oder sie von Unbekannten mit finsteren Absichten angesprochen werden,
richtig und besonnen zu reagieren.
Noch ein Wort zum Thema Schule. Mobbing und die Gewalt sind nicht nur Themen,
die gelegentlich durch die Nachrichten gehen. Es ist die Realität. Und der Kampfsport kann Ihren Kindern durchaus helfen,
selbstbewusst aufzutreten und sich nicht in eine Opferrolle drängen zu lassen.
Überdies lernt Ihr Kind dadurch auch zu verstehen, welche Auswirkungen Gewalt auf andere hat.
Natürlich trainieren die Kinder bei allen Kampfkunststilen verschiedene Kampf- und Abwehrtechniken.
Aber das Ziel ist bei allen Kampfsportarten gleich: Sie sollen möglichst niemals angewendet werden müssen.
Welche Kampfsportart für Ihr Kind am besten geeignet ist, sollten Sie natürlich zusammen entscheiden.
Wir haben nichts dagegen, wenn Sie mit Ihrem Nachwuchs einmal vorbeischauen und
die Trainingsbedingungen unter die Lupe nehmen. Und wenn Ihr Kind für die Sportart Interesse zeigt,
vereinbaren Sie einfach ein paar unverbindliche Probestunden. Das kostet nichts, außer ein wenig Zeit
Weiterhin bieten wir als Kurse an:
Anti-Aggressions-Training
Als Anti-Aggressions-Training
bezeichnet man einen Trainingskurs, der aus einer größeren Gruppe theoretischer,
praktischer und körperlicher Übungen zusammengestellt wird und der Vorbeugung aggressiver
Verhaltensweisen im Alltag bzw. deren Abbau dient.
Jedes Anti-Aggressivitäts-Training dient dem Zweck, aggressiven Verhaltensweisen vorzubeugen oder sie abzubauen,
damit diese im Alltag seltener oder nicht mehr auftreten. Dazu werden kognitive und emotionale Komponenten beobachtet
und analysiert. Zusätzlich werden die Teilnehmer mit aggressivem Verhalten konfrontiert,
sowohl dem eigenen als auch dem der anderen. Sie sollen lernen, selbst auf die Anwendung von Gewalt zu
verzichten, auch wenn sie die körperliche Stärke dazu haben, oder Gewalt aus dem Weg zu gehen, wenn sie ihnen begegnet.
Gewaltanwendung wird als Schwäche dargestellt. Wer schlägt, ist nicht stark genug,
bessere Konfliktlösungsmöglichkeiten zu nutzen.
Bei den Trainingseinheiten werden kontrolliert Situationen hergestellt (simuliert),
in denen aggressive Verhaltensmuster auftreten.
Durch das Eintrainieren von nicht-aggressiven alternativen Verhaltensweisen lernen die Teilnehmer, wie sie sich
besser verhalten können.
Firmentraining
Firmentraining ist Personal Training im Unternehmen.
Häufig angebotene Gruppentrainings, am Arbeitsplatz,
ermäßigte Fitness-Center Beiträge oder Weiterbildungen im Bereich Ernährung und
Gesundheit haben oft keinen durchschlagenden Erfolg.
Die teilnehmenden Mitarbeiter werden bei uns im Einzeltraining individuell trainiert und gezielt behandelt.
Wir konzentrieren uns auf die einzelnen Problembereiche des Teilnehmners.
Die Trainingsziele werden für jeden Mitarbeiter individuell angepasst.
Personal Training
Mit speziell auf Ihre individuelle Fitness zugeschnittenen Programmen sorgen wir dafür
das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Wir unterstützen, beraten und motivieren Sie.
So spüren Sie Ihre Fortschritte, erleben Ihren Erfolg und haben Spaß an der Bewegung.
Ablauf und Inhalt:
Beim Erstkontakt führen wir zunächst mit Ihnen ein persönliches Einstiegsgespräch.
Dabei werden:
Ihre individuellen Bedürfnisse identifiziert
Ziele und Erwartungen erfragt
Gesundheitliche Aspekte berücksichtigt
Trainingsinhalte gemeinsam mit Ihnen besprochen
Ihr Trainingserfolg und Ihr Wohlbefinden stehen für uns im Mittelpunkt.
Vom ersten Beratungsgespräch an
begleiten wir Sie über Folgetermine auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel.
Persönlich, kontinuierlich und individuell!
Training für Wettkampf - Kampfvorbereitung
Hauptsächlich geht es hier darum die einzelnen Ausdauerbereiche seperat zu trainieren und so in
eine sehr gute Gesamtverfassung zu kommen, ähnlich eines Kraftsportlers der jede seiner Muskelgruppen extra trainiert.
Außer Kondition werden natürlich auch Taktikvarianten einstudiert, um wirkungsvoll gegen verschiedene Kontrahenten antreten zu können.
Natürlich spielt im Leistungssport die Ernährung und die mentale Stärke eine ebenso große Rolle wie das Training.
Selbstverteidigung für Frauen
Hilft mir ein Selbstverteidigungskurs?
Alleine auf dem Heimweg im Dunkeln, in der U-Bahn, an einsamen Plätzen:
Die Zahl der gewalttätigen Angriffe in Deutschland steigt. Die Opfer sind meist Frauen,
Kinder und ältere Menschen. Fast jede Frau fühlt sich nachts allein auf der Straße unbehaglich.
Für diese Zielgruppen bieten wir verstärkt Selbstverteidigungskurse an.
Und darum sind wir hier:
Wehr Dich!
Die eigenen Fähigkeiten kennenlernen, Grenzen ausloten und sich im Extremfall effektiv wehren zu können.
In den Kursen wird den Teilnehmerinnen Mut gemacht sich zu wehren.
Ein wichtiger Teil der Selbstverteidigung ist, dass Frauen sich trauen laut NEIN zu sagen.
In einem Spiel sollen die Frauen so laut wie möglich schreien. In kleinen Rollenspielen,
lernen die Teilnehmerinnen sich in unangenehmen Situationen richtig zu verhalten.
Der Trainer zeigt den Frauen empfindliche Stellen am Körper des Mannes.
Mit Schlägen auf den sensiblen Handrücken können sie sich aus Umklammerungen befreien.
In der Selbstverteidigung gibt es keine Fairness.Das mehrfache Wiederholen der Übungen soll
den Frauen Sicherheit geben auch im Ernstfall richtig zu reagieren.
Selbstverteidigung für Kinder von 5 bis 13 Jahre
Sich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt einem ein sicheres Gefühl.
Auch Kinder können frühzeitig lernen, wie sie sich in gefährlichen Situationen verhalten sollten.
Spezielle Selbstverteidigungskurse werden für alle Altersstufen angeboten.
Aber es geht nicht nur darum, den Kindern spezielle Griffe oder Techniken beizubringen,
sondern ihnen durch das Training ein gesundes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu vermitteln.
Selbstverteidigung beginnt in dem Augenblick, wenn Gewaltprävention versagt hat.
(Frank Henning - 2004).
Kraft, Ausdauer und Kordinationstraining
beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw.
die Entwicklung der konditionellen und der koordinativen Fähigkeiten umfasst
Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Beweglichkeit
Koordination
Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden.
